Na tuhle otázku odpovídám ve studiu skoro každý týden. Obě metody pracují s lymfou a obě pomáhají, když máte těžké nohy. Každá ale funguje jinak a hodí se na jiný cíl. Tady je rozdíl vysvětlený z praxe – ať si vyberete péči, která vám opravdu pomůže.
Krátká odpověď
- Chcete hlavně zpevnit pokožku, zmírnit viditelnost celulitidy a vytvarovat postavu? Zvolte maderoterapii.
- Trápí vás hlavně těžké a oteklé nohy nebo hledáte jemnou, relaxační péči? Zvolte lymfatickou masáž.
- Chcete obojí? Metody se dají výborně kombinovat – nabízím i zvýhodněný balíček.
Co je maderoterapie
Maderoterapie je masáž těla dřevěnými nástroji – válečky, baňkami a tvarovanými destičkami. Tlak je výraznější a práce jde víc do hloubky tkání. Nejčastěji ji dělám na stehnech, hýždích, břiše a pažích. Pokožka bývá po sérii ošetření pevnější a hladší a celulitida méně viditelná.
Jedno ošetření trvá 55 minut a stojí 1 200 Kč. Pro viditelný výsledek doporučuji sérii 5–10 ošetření, ideálně 1–2× týdně.
Co je lymfatická masáž
Ruční lymfatická masáž je jemná, pomalá a rytmická technika, která podporuje přirozený tok lymfy. Tlak je lehký, takže je masáž zároveň velmi relaxační – mnoho klientek při ní usne. Pomáhá hlavně při pocitu těžkých nohou a otocích z dlouhého sezení nebo stání.
Ruční masáž dolní nebo horní poloviny těla trvá 55 minut (1 200 Kč), celková lymfodrenáž 110 minut (2 000 Kč). Pohodlnější a cenově dostupnější variantou je přístrojová lymfodrenáž na přístroji Lymfoven (50 minut, 500 Kč).
Srovnání na jednom místě
| Maderoterapie | Lymfatická masáž | |
|---|---|---|
| Hlavní cíl | zpevnění pokožky, tvarování, méně viditelná celulitida | lehké nohy, méně otoků, relaxace |
| Technika | dřevěné nástroje | ruce (nebo přístroj Lymfoven) |
| Intenzita | výraznější tlak | jemný, lehký tlak |
| Pocit při masáži | intenzivnější, první ošetření může být citlivější | velmi příjemný a uklidňující |
| Délka a cena | 55 min / 1 200 Kč | 55 min / 1 200 Kč, 110 min / 2 000 Kč, přístrojová 500 Kč |
| Doporučená série | 5–10 ošetření, 1–2× týdně | 10 masáží, 1–2× týdně, pak 1–2× měsíčně |
Kdy zvolit maderoterapii
- chcete pracovat na konkrétních partiích – stehnech, hýždích, břiše nebo pažích,
- vadí vám celulitida nebo povolená pokožka,
- nevadí vám intenzivnější masáž a chcete vidět výsledek po sérii ošetření.
Kdy zvolit lymfatickou masáž
- máte těžké nebo oteklé nohy po celém dni v práci,
- hledáte jemnou péči, při které si hlavně odpočinete,
- intenzivnější masáž vám nevyhovuje.
Proč je často nejlepší kombinace
Maderoterapie stojí na znalosti lymfatického systému – bez ní ji podle mě nelze dělat správně. Lymfatické masáže dělám ve studiu 18 let a maderoterapii jsem přidala právě proto, že se obě metody skvěle doplňují. Lymfatická masáž připraví tělo a podpoří odtok tekutin, maderoterapie pak cíleně pracuje na zpevnění a tvarování.
Proto nabízím balíček 10 ošetření maderoterapie a ruční lymfatické masáže za 9 900 Kč. Pořadí a poměr ošetření vždy přizpůsobím tomu, co potřebujete.
Kdy masáž raději odložit
Obě metody mají podobné kontraindikace. Masáž nepodstupujte například při akutní infekci nebo horečce, onkologickém onemocnění, onemocnění srdce, trombóze či zánětu žil a v prvním trimestru těhotenství. Máte-li křečové žíly nebo užíváte léky na ředění krve, poraďte se předem s lékařem. Úplný seznam najdete na stránkách maderoterapie a lymfatických masáží.
Časté otázky
Mohu maderoterapii a lymfatickou masáž střídat?
Ano, a často je to nejúčinnější cesta. Právě proto nabízím balíček kombinovaných ošetření.
Která masáž je příjemnější?
Lymfatická masáž – je jemná a velmi relaxační. Maderoterapie je intenzivnější, tlak ale vždy přizpůsobuji vám.
Co pomůže víc na celulitidu?
Pro zpevnění pokožky a méně viditelnou celulitidu je cílenější maderoterapie. Celulitidu ale žádná masáž neodstraní natrvalo – výsledek udržíte pravidelností, pohybem a pitným režimem.
Nevíte si rady?
Napište mi nebo si rovnou rezervujte termín online. Na první návštěvě spolu probereme, co chcete řešit, a doporučím vám, která péče – nebo jaká kombinace – bude pro vás nejlepší.
Nikola Ducháčková, Studio 07, Jiráskova 17, Brno